W odpowiedzi na rosnące wyzwania związane z przeciążeniem psychicznym, Fundacja Panda Team im. Michałka Tarachowicza w Poznaniu zaprasza dorosłych mieszkańców do udziału w nowatorskim programie Samopomoc Plus (SH+), opracowanym przez Światową Organizację Zdrowia. Program ten ma na celu wsparcie osób zmagających się z codziennym stresem, oferując im praktyczne narzędzia do zarządzania emocjami i radzenia sobie z trudnościami.
Cel i struktura programu
Program SH+ składa się z pięciu sesji grupowych, które odbywają się w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej nauce i wymianie doświadczeń. Uczestnicy mają okazję rozwijać umiejętności, które pozwalają lepiej kontrolować emocje oraz skutecznie reagować na stresujące sytuacje. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem materiałów audio i ilustracji, co ułatwia przyswajanie nowych technik. Istotnym elementem programu jest zachowanie prywatności, gdyż uczestnicy nie muszą dzielić się osobistymi przeżyciami z grupą.
Zdobywane umiejętności
Podczas programu uczestnicy nauczą się, jak koncentrować się na bieżących sytuacjach oraz zyskiwać dystans do niepokojących myśli. Program promuje aktywność w codziennym życiu i podejmowanie decyzji zgodnych z własnymi wartościami, co jest kluczowe w radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami. Wszystko odbywa się pod okiem doświadczonych specjalistów zgodnie z wytycznymi WHO. Co ważne, udział w programie jest bezpłatny.
Szczegóły organizacyjne i proces rejestracji
Pierwsza sesja programu zaplanowana jest na 2 marca o godzinie 17:30 w siedzibie Fundacji Panda Team przy ulicy Bolka 8A w Poznaniu. Aby wziąć udział w zajęciach, niezbędna jest wcześniejsza rejestracja. Program nie tylko umożliwia zdobycie nowych umiejętności, ale także daje szansę na poznanie osób, które przeżywają podobne trudności, co może stanowić cenne wsparcie emocjonalne.
Źródło: facebook.com/RadaOsiedlaNaramowice