Mieszkanki Poznania mają okazję zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie podczas specjalnych warsztatów, które odbędą się już 21 marca w Parku Rekreacyjno-Sportowym fairPlayce na północy miasta. Organizatorzy przygotowali wydarzenie poświęcone potrzebom kobiet w okresie menopauzy, stawiając na połączenie aktywności fizycznej z edukacją żywieniową.
Warsztaty skupione na praktyce i wiedzy
Spotkanie jest skierowane do mieszkanek wkraczających w czas zmian hormonalnych oraz tych, które już doświadczają objawów menopauzy. Uczestniczki poznają specjalnie opracowany program ćwiczeń jogi, którego celem jest poprawa kondycji fizycznej, wsparcie samopoczucia oraz przywrócenie energii. Przewidziano także część dotyczącą zasad zdrowego odżywiania, odpowiadających na potrzeby tego etapu życia.
Doświadczenie ekspertów w służbie zdrowiu
Zajęcia poprowadzą dwie profesjonalistki: instruktorka jogi Katarzyna Jagucka i dietetyczka kliniczna Paulina Springer-Kaniewska. Obie specjalistki zaprezentują sprawdzone metody wspierania zdrowia w okresie menopauzy i odpowiedzą na pytania uczestniczek.
Dostępność i wsparcie miasta
Warsztaty rozpoczną się o godzinie 9:00. Udział w wydarzeniu jest możliwy dzięki finansowaniu z Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026. Miasto konsekwentnie angażuje się w inicjatywy, które mają poprawiać komfort codziennego życia poznanianek i poznaniaków.
Organizatorzy zachęcają wszystkie kobiety szukające sposobów na poprawę jakości życia do udziału w warsztatach. To propozycja dla tych, które chcą świadomie przejść przez okres menopauzy, korzystając z rzetelnej wiedzy i sprawdzonych praktyk codziennego ruchu oraz zdrowego odżywiania.
Źródło: facebook.com/RadaOsiedlaNaramowice